Voor mensen met klachten en beperkingen kunnen beweegprogramma’s onder deskundige begeleiding positieve effecten hebben op het verloop en eindresultaat bij bepaalde aandoeningen en blessures.

Een beweegprogramma is een voor u op maat gemaakt trainingsprogramma, gericht op de aanwezige klachten en/of beperkingen. Voorafgaand aan het programma wordt door een fysiotherapeut een intake / anamnese afgenomen met betrekking tot uw klachten. Indien er een indicatie is voor een van de beweegprogramma’s zal een lichamelijk onderzoek plaats vinden en zullen er testen worden afgenomen om een correct beeld te krijgen van uw mogelijkheden en beperkingen, tevens zal u om deze reden worden gevraagd een paar vragenlijsten in te vullen.
Op basis van deze gegevens zal een persoonlijk trainingsschema volgen.

De trainingen zijn in groepsverband, waarbij iedereen zijn eigen trainingsprogramma heeft.
De groepsgrootte is maximaal 6 personen, zodat we de kwaliteit van de beweegprogramma’s kunnen waarborgen.

Een beweegprogramma heeft bij ons een duur van 8 weken met een trainingsfrequentie van 2x per week. De duur van een training beslaat 1 uur effectieve trainingstijd. Bij een chronische indicatie kan de trainingsduur afwijken van de hierboven genoemde duur van 8 weken.

Doel van de beweegprogramma’s is “Trainen om functionele mobiliteit, coördinatie, stabiliteit en spierkracht / -conditie te optimaliseren om zo de belastbaarheid van het lichaam te verhogen en te stereven naar een optimaal functioneren in het dagelijks leven en sport.”.

Wij beschikken over beweegprogramma’s voor:

Nekgerelateerde klachten:

  1. RSI
  2. Arthrose (slijtage)
  3. WAD / Whiplash
  4. M. Scheurmann / Bechterew / scoliose
  5. Hypermobiliteit CWK / CTO
  6. Slechte houding

Schoudergerelateerde klachten:

  1. Schouderinstabiliteit / (sub)luxaties
  2. Postoperatief (na schouderoperaties)
  3. Arthrose (slijtage)
  4. Spier- en peesklachten

Lage rug- / bekkenklachten:

  1. Hernia (operatief / niet operatief)
  2. Arthrose (slijtage)
  3. Hypermobiliteit (overbewegelijkheid)
  4. Post operatief (na operaties)

Heupgerelateerde klachten:

  1. Arthrose
  2. Post operatief heupbreuk (na operatie)
  3. Post operatief heupprothese (na operatie)
  4. Deconditionering (slechte conditie / kracht heupspieren)

Kniegerelateerde klachten:

  1. VoorsteKruisBand-leasie (Voorste kruisbandscheuring / -overrekking)
  2. Arthrose (slijtage)
  3. Totale / partiële knieprothese (hele of gedeeltelijke kunstknie)
  4. Menisectomie (geheel of gedeeltelijk verwijderen meniscus)
  5. Meniscusbeschadiging (niet operatief)
  6. Instabiliteit
  7. Overige post- operatief knie. (na overige knie operaties)

Indien u wilt deelnemen aan een van de bovenstaande beweegprogramma’s kunt u zich telefonisch bij ons aanmelden.